Während eines Yachtcharter Urlaubs knnen Sie auf Ihrem Boot aktiv sein oder einfach nur die Sonne genießen und entspannen. Exklusiv fr Sie hat unsere Gastbloggerin Heather Francis von Yacht Kate einige tolle Ideen fr ein Workout whrend Ihrem Yachtcharter Urlaub.

Workout Ideen

Von Heather Francis

Die Einhaltung eines gesunden Ernährungs- und Fitnessplans kann schon im Alltag schwierig sein. An Bord eines Schiffs fhlt es sich oft unmöglich an, irgendeine Art von Routine beizubehalten. Ständig in Bewegung zu sein bedeutet, dass die Ernährung oft davon abhängt, wie sorgfältig Sie vorausplanen und wie viel Aufwand Sie in die Zubereitung von Mahlzeiten an Bord stecken. Der Versuch, auf einem bewegenden Boot zu trainieren, kann sehr schwierig sein, ganz zu schweigen von den Platzbeschränkungen. Dennoch ist es möglich aktiv zu bleiben und Spaß zu haben, während Sie sich auf einem Boot befinden.

KAJAKFAHREN

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Kajakfahren. Photo credit @Barbara Cole, CV Complicity.

Das Kajakfahren ist eine wunderbare Möglichkeit, einen Ankerplatz zu erkunden oder einfach für eine Erkundungstour. Eine perfekte Aktivität für die ganze Familie.

Kajakfahren stärkt die Brust, den Rücken, die Schultern und die Arme. Die Rumpfmuskeln kommen ebenfalls nicht zu kurz, dank des regelmäßigen Paddelschlags. Die Beinmuskeln werden für das ausbalancieren des Kajaks verwendet. Je nachdem wo Sie sich befinden, kann das Kajakfahren auch als Cardio-Workout dienen. Dies, da es auch mal vorkommen kann, dass Sie gegen die Strömung paddeln müssen.

SUP

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Photo credit @Heather Francis.

Stand-Up Paddling wurde von Surfern erfunden, die nach einem Weg suchten, Bewegung und Spaß zu kombinieren, wenn der Wellengang klein ist. Diese Sportart hat in letzter Zeit an enorme Popularität gewonnen und es scheint, dassüberall wo man heutzutage hingeht, jemand mit einem SUP auf dem Wasser unterwegs ist.

Zu Beginn kann es schwierig sein die Balance zu halten und gleichzeitig zu paddeln. Ein perfektes Workout jedoch für Beine, Rumpf und kurz gesagt für den ganzen Körper. Das SUP ist ebenfalls eine perfekte Gelegenheit die Umgebung zu erkunden und an der eigenen Ausdauer zu arbeiten.

RUDERN

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Photo credit @Heather Francis.

Oftmals gibt es zum eigentlichen Boot noch ein Dinghy. Ein kleines Boot, dass Sie ebenfalls als Ruderboot verwenden können. Ideal also um die Umgebung zu erkunden und sich während dem Alltag fit zu halten.

YOGA

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Photo credit @Heather Francis.

Yoga erfordert schon an Land eine enorme Konzentration und dann noch auf einem Boot? Es ist möglich. Verwenden Sie eine rutschfeste Unterlage, ziehen Sie bequeme Kleidung an und es kann losgehen. Genießen Sie die unendlich scheinende Freiheit die Ihnen ein Bootsurlaub bietet. Atmen Sie die frische Meeresluft ein und aus. So macht Yoga auf dem Boot Spass.

Wir alle mgen den entspannten, gelassenen Lebensstil whrend eines Yachtcharter Urlaubs. Dennoch Segeln erfordert ein bestimmtes Niveau an krperliche Fitness. Ich hoffe, dass ich mit diesen 4 Mglichkeiten zeigen konnte, wie einfach es ist den Ankerplatz in Ihr Lieblingsgym zu verwandeln.

Bleiben Sie fit und verbinden Sie das Ganze mit Spass. Falls Sie ebenfalls ein SUP, Kajak oder weiteres Wassersport equipment bentigen. Senden Sie uns einfach eine unverbindliche Anfrage und wir erledigen den Rest.

BIO– Heather Francis stammt ursprünglich aus Nova Scotia, Kanada. Seit mehr als eine Dekade hat Sie die Welt bereist und auf etlichen Booten gearbeitet wie gelebt. Im Jahr 2008 haben Heather und ihr Partner Steve ein Boot mit dem Namen Kate gekauft. Seit dem segeln sie dort hin wo der Wind sie trägt. Momentan sind sie gerade auf den Philippinen unterwegs. Falls Sie mehr über diese zwei Segler erfahren möchten, besuchen Sie ihre Webseitewww.yachtkate.com

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